Dolori da postura

PACCHETTI WELFARE AZIENDALE

Dolori da postura: mal di testa e mal di schiena

Le cattive posture mentre si lavora determinano a lungo andare la cervicolombalgia: un’infiammazione cervicale che genera mal di testa e mal di schiena.

Se consideriamo che tra le principali cause di assenza dal lavoro per malattia c’è proprio il mal di schiena, si capisce la gravità del fenomeno e l’urgenza di porvi rimedio.

Proprio quello che di cui si occupa il pacchetto Mind To Move dedicato.

Ogni pacchetto è composto da 10-12 incontri della durata di 45 minuti ciascuno, con cadenza settimanale.


Incontri

INFORMAZIONE ED EDUCAZIONE
Il corpo accusa lo stress
La connessione corpo-mente
Strategie per gestire il dolore
SONNO
Dormire bene per stare meglio
ATTIVITÀ MOTORIA
Riscoprire il respiro e i suoi benefici sulla colonna vertebrale
Percepire la posizione del corpo nello spazio e le posture croniche
La mobilità come alleata per una vita “leggera”
Da movimento ad allenamento, un’intensità per tutti
FOOD
Chef e nutrizionista per descrivere e impiattare
Alimenti e infiammazione
Chetosi e cefalea

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