Sonno e Stress

PACCHETTI WELFARE AZIENDALE

Sonno e Stress

Non solo stress e depressione provocano la perdita di sonno, ma in un perverso circolo vizioso la perdita di sonno genera stress e depressione.

Il 10% della popolazione è afflitto da questi problemi, con pesanti conseguenze negative sulle proprie attività quotidiane, comprese ovviamente quelle lavorative.

Il nostro pacchetto “Sonno e stress” è la risposta a tutto ciò.

Ogni pacchetto è composto da 10-12 incontri della durata di 45 minuti ciascuno, con cadenza settimanale.


Incontri

STRESS
Favorire e recuperare l’equilibrio emozionale
Comprendere lo stress
Il potere trasformativo delle emozioni
SONNO
Gestire lo stress per dormire meglio
Strategie efficaci per gestire lo stress
Promuovere il cambiamento
ATTIVITÀ MOTORIA
Il potere del respiro
Workout Anti Stress
FOOD
Chef e nutrizionista per descrivere e impiattare
Il cibo del sonno
Menu anti-stress

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